Кажется, период с июня по август — лучшее время жизни на острове в Средиземном море. Но отдыхая и расслабляясь, не стоит забывать о специфических угрозах вашему организму. Не будете следить за своим состоянием — и лето превратится в настоящую пытку.
Врачи рекомендуют обратить особое внимание на эти три пункта:
Солнечный удар.
Высокие температуры приходят на Кипр уже в конце мая, а к началу июня вполне можно заработать «солнечный удар». Для профилактики перегрева врачи советуют пить много жидкости, желательно воды, есть фрукты и овощи, избегать жирной пищи. Не забывайте регулярно проветривать помещения, доводите температуру до комфортной вам, используя кондиционер (но не переохлаждайтесь!). Важно не выходить лишний раз на солнце, пить поменьше кофе и алкоголя.
Пищевое отравление.
На жаре быстро портятся продукты, поэтому не забывайте убирать все в холодильник, не готовьте впрок, проверяйте состояние пищи перед покупкой и употреблением. Особенно мучительно переносится отравление молочными продуктами и рыбой.
Фото: reporter.com.cy
«Болезнь легионеров».
Легионеллез не имеет никакого отношения к войнам римской армии. Называется заболевание так из-за того, что впервые оно было описано в 1976 году, после съезда Американского легиона (организация ветеранов армии США). Это тяжелая форма пневмонии, которая передается бактериями-легионеллами. На Кипре заболевание встречаются редко, последние случаи были зафиксированы в 2008 году. Легионеллы могут развиться в кондиционерах, которые долго не подвергались чистке. Проверяйте все механизмы, чистите решетки и меняйте фреон в сплит-системах по мере необходимости, например, перед началом нового летнего сезона.
Конечно, каждый житель острова легко добавит в этот список что-то от себя. Следите за своим здоровьем и состоянием, чтобы летние месяцы приносили только удовольствие.
Источник: vkcyprus.com