Array ( [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 78671 [TIMESTAMP_X] => 29.11.2025 15:40:04 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 733 [WIDTH] => 1100 [FILE_SIZE] => 317504 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/65e [FILE_NAME] => 65edf3a528feced723836832866c8e6a.jpg [ORIGINAL_NAME] => profile-main-2.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 10f577ad7a6ac63de24fc6f516ec3fca [~src] => [SRC] => /upload/iblock/65e/65edf3a528feced723836832866c8e6a.jpg [ALT] => Сила быстрой ходьбы, даже в Никосии [TITLE] => Сила быстрой ходьбы, даже в Никосии ) [~PREVIEW_PICTURE] => 78671 [ID] => 39900 [~ID] => 39900 [NAME] => Сила быстрой ходьбы, даже в Никосии [~NAME] => Сила быстрой ходьбы, даже в Никосии [IBLOCK_ID] => 2 [~IBLOCK_ID] => 2 [IBLOCK_SECTION_ID] => 2 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 2 [DETAIL_TEXT] => **Тротуары могут стараться сбить вас с ног, но свежий воздух всегда проясняет ум и поднимает душу**

Автор: Филиппа Трейси

Когда вы достигаете позднего среднего возраста, как я всё ещё могу утверждать, и задаётесь вопросом, пора ли записаться в спортзал, нужно учесть многое! Это не только стоимость спортзала или желание быть замеченным в лайкровых легинсах. Как только вы начнёте исследовать что-либо, от цен в местных спортзалах до того, где купить спортивную одежду, ваша лента в социальных сетях будет заполнена полезными статьями о преимуществах наращивания мышечной массы в стареющем теле и о том, сколько минут в неделю является приемлемым уровнем энергичных упражнений. Вы начинаете задумываться над такими вопросами, как: кардио или силовые тренировки? Как я могу сжигать больше жира и оставаться здоровее?

Должна признать, я неохотно хожу в спортзал, и меня легко увлечь чтением статьи в Cosmopolitan о 10 причинах не ходить в спортзал. Тем не менее я настоящий поклонник физических упражнений в целом, особенно ходьбы. Это то, что я действительно делаю и что мне нравится. Даже в Никосии. Когда не слишком жарко, конечно.

Мне было трудно найти в интернете какие-либо рекомендации правительства о пользе ходьбы. Но в интернете есть множество статей от правительства Великобритании и NHS о пользе быстрой ходьбы каждый день. Это полезно для костей и холестерина. Это связано с понижением риска диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Достаточно сказано. Мне нравится ходить. Это также полезно для снятия стресса и, следовательно, для души. И я поставил перед собой задачу как можно больше гулять в районе Никосии, где я живу.

В поисках пешеходных маршрутов я нашёл на сайте муниципалитета Никосии очень небольшую статью о велосипедных маршрутах в Никосии. В ней говорится, что дорожка возле меня, вдоль русла реки Педиеос, «начинается от моста к югу от Президентского дворца, проходит через эвкалипты возле Президентского дворца и через русло реки в районе традиционного ядра Агион Омолойтион и под мостом Грива Дигени, где она соединяется с парком напротив церкви Святого Иоанна Крестителя возле Джоркио. Затем она проходит под мостом к дороге Хилонос и заканчивается у старой больницы общего профиля». Вот и всё, что там написано. Я хорошо знаю этот велосипедный маршрут, и на самом деле это также дорожка для прогулок, пробежек и выгула собак, что иногда может быть довольно раздражающим для нас, пешеходов. Но, эй, я думаю, мы должны научиться делиться.

Конечно, замечательно, что такой путь вообще существует. И он проходит около 14 километров через Строволос до Лакатамеи. Но попытка разместить велосипедистов, пешеходов и любителей выгула собак в одном пространстве не всегда успешна. На некоторых участках пути есть отдельные полосы. Но на большей его части, которую я всё равно использую, есть только одна полоса. И как пешеходу с наушниками, слушающему музыку или подкаст, пытаясь снять стресс, довольно раздражает, когда приходится всё время выпрыгивать из-под велосипедов и скутеров. Это не мой любимый способ ходьбы.

**Загороженные тротуары и дорожки — обычное дело**

И если вы продолжаете ходить по одному и тому же маршруту каждый день, независимо от того, насколько он живописен, это может стать действительно, действительно скучным. Лично я предпочитаю ходить с определённой целью. Этого не понимает мой партнёр. Но я предпочитаю иметь место, куда мне нужно добраться, с предпочтительным способом передвижения, а именно — пешком.

Конечно, гулять по Никосии не всегда просто. В старом городе есть несколько приятных пешеходных зон. Но это ограничено. И я не всегда бываю в старом городе. Также на многих дорогах практически нет тротуаров, особенно в таких районах, как Старый Строволос. А там, где тротуары есть, некоторые велосипедисты, похоже, всё ещё не понимают правил, как письменных, так и неписаных, например: не ездить по тротуарам.

**Неровные тротуары могут усложнить ходьбу**

Тротуары часто также неровные. Или посреди них растут деревья, или велосипеды, или машины просто припаркованы на них! О чём, чёрт возьми, думают люди? Как человек в инвалидной коляске или с какими-либо проблемами мобильности вообще сможет преодолеть это препятствие? Я обычно довольно устойчива на ногах, и даже у меня иногда возникают трудности. Однажды утром, гуляя по Энгоми, я дважды упала.

В 9 утра, в разгар часа пик, я шла на встречу с другом в спортзале; я иногда хожу туда. Я шла с определённой целью. Занятая наблюдением за очередями машин, пытаясь не попасть под колёса, я споткнулась о какой-то предмет, торчащий из земли, и полетела. К счастью, я приземлилась на островок земли посреди двух полос, а не на дорогу. Только моё эго было задето в этот момент; наверняка кто-то из тех, кто был в одной из этих машин, заметил меня.

Позже тем же утром я снова споткнулась, попав в яму в земле. За мной наблюдали любители кофе возле кафе «Неро». Дважды за один день. Как поётся в песне, «сумасшедшие собаки и англичане выходят под полуденным солнцем». А точнее, одна англичанка средних лет с определённой целью пытается преодолеть разбитые тротуары и выбоины в обед.

Это не остановило меня в моём стремлении гулять в большинстве мест. На самом деле, одна вещь, которую я стараюсь делать ежедневно, — это ходить в супермаркет Alphamega. Я делаю перерыв в работе, покупаю продукты и обычно встречаю кого-нибудь знакомого. Всё это так полезно для души, что я могу быстро дойти куда-нибудь с определённой целью. Когда вы регулярно посещаете какое-либо место, оно начинает ощущаться как место поклонения. В отличие от церкви, посещение супермаркета не обязательно связано с успокоением ума, но ходьба — да.

Недавно я читала о заброшенном женском спортзале на севере Англии, которому было разрешено переоборудовать его в евангелическую христианскую церковь. Может быть, спортзалы, а не супермаркеты, имеют больше общего с церквями, чем мы думаем. Некоторые люди опасаются, что спортзалы стали новым местом поклонения в обществе, которое становится всё более светским; я предпочитаю Alphamega.

В конечном счёте дело не только в том, где кто-то поклоняется. Или в том, что силовые тренировки или ходьба лучше для наращивания мышечной массы или сжигания жира. Вероятно, идеальным будет сочетание того и другого. Любой способ расслабиться и поразмышлять полезен для тела и души. Но ходьба определённо дешевле, чем посещение спортзала. И вам никогда не придётся стоять в очереди за снаряжением, даже если велосипедисты и водители скутеров иногда очень раздражают. Свежий воздух и виды в основном расслабляют. Если, конечно, вы не застряли в пробке и не споткнётесь на тротуаре.

Я всё ещё жду звонка, чтобы узнать, кто заметил, как я упала. Но никогда не стоит недооценивать силу быстрой прогулки. Если вы сможете найти тротуары, достаточно безопасные для путешествия! [~DETAIL_TEXT] => **Тротуары могут стараться сбить вас с ног, но свежий воздух всегда проясняет ум и поднимает душу**

Автор: Филиппа Трейси

Когда вы достигаете позднего среднего возраста, как я всё ещё могу утверждать, и задаётесь вопросом, пора ли записаться в спортзал, нужно учесть многое! Это не только стоимость спортзала или желание быть замеченным в лайкровых легинсах. Как только вы начнёте исследовать что-либо, от цен в местных спортзалах до того, где купить спортивную одежду, ваша лента в социальных сетях будет заполнена полезными статьями о преимуществах наращивания мышечной массы в стареющем теле и о том, сколько минут в неделю является приемлемым уровнем энергичных упражнений. Вы начинаете задумываться над такими вопросами, как: кардио или силовые тренировки? Как я могу сжигать больше жира и оставаться здоровее?

Должна признать, я неохотно хожу в спортзал, и меня легко увлечь чтением статьи в Cosmopolitan о 10 причинах не ходить в спортзал. Тем не менее я настоящий поклонник физических упражнений в целом, особенно ходьбы. Это то, что я действительно делаю и что мне нравится. Даже в Никосии. Когда не слишком жарко, конечно.

Мне было трудно найти в интернете какие-либо рекомендации правительства о пользе ходьбы. Но в интернете есть множество статей от правительства Великобритании и NHS о пользе быстрой ходьбы каждый день. Это полезно для костей и холестерина. Это связано с понижением риска диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Достаточно сказано. Мне нравится ходить. Это также полезно для снятия стресса и, следовательно, для души. И я поставил перед собой задачу как можно больше гулять в районе Никосии, где я живу.

В поисках пешеходных маршрутов я нашёл на сайте муниципалитета Никосии очень небольшую статью о велосипедных маршрутах в Никосии. В ней говорится, что дорожка возле меня, вдоль русла реки Педиеос, «начинается от моста к югу от Президентского дворца, проходит через эвкалипты возле Президентского дворца и через русло реки в районе традиционного ядра Агион Омолойтион и под мостом Грива Дигени, где она соединяется с парком напротив церкви Святого Иоанна Крестителя возле Джоркио. Затем она проходит под мостом к дороге Хилонос и заканчивается у старой больницы общего профиля». Вот и всё, что там написано. Я хорошо знаю этот велосипедный маршрут, и на самом деле это также дорожка для прогулок, пробежек и выгула собак, что иногда может быть довольно раздражающим для нас, пешеходов. Но, эй, я думаю, мы должны научиться делиться.

Конечно, замечательно, что такой путь вообще существует. И он проходит около 14 километров через Строволос до Лакатамеи. Но попытка разместить велосипедистов, пешеходов и любителей выгула собак в одном пространстве не всегда успешна. На некоторых участках пути есть отдельные полосы. Но на большей его части, которую я всё равно использую, есть только одна полоса. И как пешеходу с наушниками, слушающему музыку или подкаст, пытаясь снять стресс, довольно раздражает, когда приходится всё время выпрыгивать из-под велосипедов и скутеров. Это не мой любимый способ ходьбы.

**Загороженные тротуары и дорожки — обычное дело**

И если вы продолжаете ходить по одному и тому же маршруту каждый день, независимо от того, насколько он живописен, это может стать действительно, действительно скучным. Лично я предпочитаю ходить с определённой целью. Этого не понимает мой партнёр. Но я предпочитаю иметь место, куда мне нужно добраться, с предпочтительным способом передвижения, а именно — пешком.

Конечно, гулять по Никосии не всегда просто. В старом городе есть несколько приятных пешеходных зон. Но это ограничено. И я не всегда бываю в старом городе. Также на многих дорогах практически нет тротуаров, особенно в таких районах, как Старый Строволос. А там, где тротуары есть, некоторые велосипедисты, похоже, всё ещё не понимают правил, как письменных, так и неписаных, например: не ездить по тротуарам.

**Неровные тротуары могут усложнить ходьбу**

Тротуары часто также неровные. Или посреди них растут деревья, или велосипеды, или машины просто припаркованы на них! О чём, чёрт возьми, думают люди? Как человек в инвалидной коляске или с какими-либо проблемами мобильности вообще сможет преодолеть это препятствие? Я обычно довольно устойчива на ногах, и даже у меня иногда возникают трудности. Однажды утром, гуляя по Энгоми, я дважды упала.

В 9 утра, в разгар часа пик, я шла на встречу с другом в спортзале; я иногда хожу туда. Я шла с определённой целью. Занятая наблюдением за очередями машин, пытаясь не попасть под колёса, я споткнулась о какой-то предмет, торчащий из земли, и полетела. К счастью, я приземлилась на островок земли посреди двух полос, а не на дорогу. Только моё эго было задето в этот момент; наверняка кто-то из тех, кто был в одной из этих машин, заметил меня.

Позже тем же утром я снова споткнулась, попав в яму в земле. За мной наблюдали любители кофе возле кафе «Неро». Дважды за один день. Как поётся в песне, «сумасшедшие собаки и англичане выходят под полуденным солнцем». А точнее, одна англичанка средних лет с определённой целью пытается преодолеть разбитые тротуары и выбоины в обед.

Это не остановило меня в моём стремлении гулять в большинстве мест. На самом деле, одна вещь, которую я стараюсь делать ежедневно, — это ходить в супермаркет Alphamega. Я делаю перерыв в работе, покупаю продукты и обычно встречаю кого-нибудь знакомого. Всё это так полезно для души, что я могу быстро дойти куда-нибудь с определённой целью. Когда вы регулярно посещаете какое-либо место, оно начинает ощущаться как место поклонения. В отличие от церкви, посещение супермаркета не обязательно связано с успокоением ума, но ходьба — да.

Недавно я читала о заброшенном женском спортзале на севере Англии, которому было разрешено переоборудовать его в евангелическую христианскую церковь. Может быть, спортзалы, а не супермаркеты, имеют больше общего с церквями, чем мы думаем. Некоторые люди опасаются, что спортзалы стали новым местом поклонения в обществе, которое становится всё более светским; я предпочитаю Alphamega.

В конечном счёте дело не только в том, где кто-то поклоняется. Или в том, что силовые тренировки или ходьба лучше для наращивания мышечной массы или сжигания жира. Вероятно, идеальным будет сочетание того и другого. Любой способ расслабиться и поразмышлять полезен для тела и души. Но ходьба определённо дешевле, чем посещение спортзала. И вам никогда не придётся стоять в очереди за снаряжением, даже если велосипедисты и водители скутеров иногда очень раздражают. Свежий воздух и виды в основном расслабляют. Если, конечно, вы не застряли в пробке и не споткнётесь на тротуаре.

Я всё ещё жду звонка, чтобы узнать, кто заметил, как я упала. Но никогда не стоит недооценивать силу быстрой прогулки. Если вы сможете найти тротуары, достаточно безопасные для путешествия! [DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => **Тротуары могут стараться сбить вас с ног, но свежий воздух всегда проясняет ум и поднимает... [~PREVIEW_TEXT] => **Тротуары могут стараться сбить вас с ног, но свежий воздух всегда проясняет ум и поднимает... [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [DETAIL_PICTURE] => Array ( [SRC] => /upload/resize_cache/iblock/65e/600_400_1/65edf3a528feced723836832866c8e6a.jpg [WIDTH] => 600 [HEIGHT] => 399 ) [~DETAIL_PICTURE] => 78672 [ACTIVE_FROM] => 29.11.2025 15:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 29.11.2025 15:40:00 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_PAGE_URL] => /news/society/the-power-of-a-brisk-walk-even-in-nicosia/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/society/the-power-of-a-brisk-walk-even-in-nicosia/ [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => the-power-of-a-brisk-walk-even-in-nicosia [~CODE] => the-power-of-a-brisk-walk-even-in-nicosia [EXTERNAL_ID] => 39900 [~EXTERNAL_ID] => 39900 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => infoportal_news_s1 [~IBLOCK_CODE] => infoportal_news_s1 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => infoportal_news_s1 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => infoportal_news_s1 [LID] => s1 [~LID] => s1 [NAV_RESULT] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 29 Ноября 2025 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 78671 [TIMESTAMP_X] => 29.11.2025 15:40:04 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 733 [WIDTH] => 1100 [FILE_SIZE] => 317504 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/65e [FILE_NAME] => 65edf3a528feced723836832866c8e6a.jpg [ORIGINAL_NAME] => profile-main-2.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 10f577ad7a6ac63de24fc6f516ec3fca [~src] => [SRC] => /upload/iblock/65e/65edf3a528feced723836832866c8e6a.jpg [ALT] => Сила быстрой ходьбы, даже в Никосии [TITLE] => Сила быстрой ходьбы, даже в Никосии ) ) [PROPERTIES] => Array ( [ORIGINAL_URL] => Array ( [ID] => 51 [TIMESTAMP_X] => 2017-10-03 13:37:23 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => Ссылка на сайте-источнике [ACTIVE] => Y [SORT] => 10 [CODE] => ORIGINAL_URL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 127708 [VALUE] => /2025/11/29/the-power-of-a-brisk-walk-even-in-nicosia [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => /2025/11/29/the-power-of-a-brisk-walk-even-in-nicosia [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Ссылка на сайте-источнике [~DEFAULT_VALUE] => ) [THEME_EN] => Array ( [ID] => 280 [TIMESTAMP_X] => 2025-01-08 18:01:42 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => Тема (en) [ACTIVE] => Y [SORT] => 20 [CODE] => THEME_EN [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => Y [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => Y [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 127710 [VALUE] => The power of a brisk walk, even in Nicosia [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => The power of a brisk walk, even in Nicosia [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Тема (en) [~DEFAULT_VALUE] => ) [TEXT_EN] => Array ( [ID] => 281 [TIMESTAMP_X] => 2025-01-08 18:01:42 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => Текст новости (en) [ACTIVE] => Y [SORT] => 40 [CODE] => TEXT_EN [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => Y [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => Y [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => HTML [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 127711 [VALUE] => Array ( [TEXT] => The pavements might try their best to trip you but the fresh air can always clear the mind and lift the soul By Philippa Tracy When you get to late middle age, which I can still just about claim to be, and wonder whether it’s time to join a gym, there’s a lot to consider! It’s not just the cost of the gym or whether you really want to be seen in lycra leggings. Once you start to research anything, from local gym prices to where to buy your gym wear, your social media feed will be bombarded with helpful articles about the benefits of building muscle in ageing bodies and how many minutes a week is an acceptable level of vigorous exercise. You start to dwell on questions like: cardio or weights? How can I burn more fat and stay healthier? I have to admit, I am a reluctant gym membership holder who was easily drawn to reading an article, in Cosmopolitan, recently on 10 reasons not to go to the gym. Saying that, I am a real fan of exercise in the abstract, walking, in particular. This is something I actually do, and enjoy doing. Even in Nicosia. When it’s not too hot, obviously. I have struggled to find any advice online from the government here about the benefits of walking. But there is copious amounts online from the UK government and the NHS about the benefits of brisk walking every day. It’s good for your bones and good for cholesterol. It’s linked to a lowered risk of type 2 diabetes, cardiovascular disease and some types of cancer. Enough said. I like walking. It’s also good for stress and therefore good for the soul. And I have been on a mission to walk as much as possible in the area of Nicosia where I live. While looking for walking routes, I found a very small article on the [Nicosia municipality website](https://www.nicosia.org.cy/en-GB/discover/bicycles/) about cycling routes in Nicosia instead. It says that the path near me, along the Pedieos river bed, “starts from the bridge south of the Presidential Palace, passes through the eucalyptus trees near the Presidential palace and through the bed of the area near the traditional core of Ayion Omoloyiton area and below the bridge Griva Digheni where it joins the park opposite from the Church of St John the Baptist near Giorkeio. Then it passes under the bridge to the road Chilonos and ends at the old General Hospital.” That is literally all it says. I know this cycle path well and it is actually also a walking, jogging and dog walking path, which can at times be rather annoying for us walkers. But hey, I guess we have to learn to share. It is, of course, great that such a path exists at all. And it goes on for about 14km through Strovolos to Lakatameia. But the attempt to accommodate cyclists, walkers and dog walkers in one space is not always that successful. Along parts of the path there are separate lanes. But for much of it, the bits that I use anyway, there’s only one lane. And it is quite irritating, as a walker, with ear pods in, listening to music or a podcast, trying to de-stress, to have to keep jumping out of the way of bikes and scooters. This is not my favourite way of walking. Blocked pavements and paths are common And if you keep walking the same route every day, no matter how picturesque it is, it can get really, really boring. Personally, I prefer to walk with a purpose. This is something my partner fails to understand. But, I prefer to have somewhere I need to get to, with a preferred method of transport, which is travelling on foot. Of course, walking around Nicosia is not always easy. There are some nice pedestrian zones in the old town. But that is limited. And I am not always in the old town. There is also a distinct lack of pavement along many roads, particularly in areas such as Old Strovolos. And where there are pavements, some cyclists still don’t seem to understand the rules, written and unwritten, like: don’t ride on the pavements. Uneven pavements can make walking tricky The pavements are often also uneven. Or there are trees growing out of the middle of them, or bikes, or cars just parked on them! What on earth are people thinking? How would someone in a wheelchair or with any mobility issues at all navigate this obstacle course? I am usually pretty stable on my feet and even I struggle at times. While out walking in Engomi the other morning, I fell over twice. At 9am, during the height of the rush hour traffic, I was walking to meet a friend at the gym; I do go sometimes. I was walking with a purpose. Busy watching the queuing traffic, trying not to get run over, I tripped on some hazard protruding from the ground and then went flying. Fortunately, I landed on the island of earth in the middle of the two lanes, rather than in the road. Only my ego was bruised at this point; there will most certainly have been someone I know in one of those cars who spotted me. Later that morning, I tripped again, hoodwinked by a hole in the ground. Observed by the coffee drinkers outside Cafe Nero, it was a full public display of humiliation. Twice in one day. As the song goes, “mad dogs and Englishmen go out in the midday sun”. Or rather just one middle-aged English woman, with a purpose, trying to navigate broken pavements and pot holes at lunchtime. It hasn’t stopped me in my mission to walk most places, yet. In fact, one thing I try to do on a daily basis, is to walk to Alphamega supermarket. I take a break from work, get some food shopping and usually bump into someone I know. It is all just so good for the soul that I can walk briskly to somewhere with a purpose. When you go anywhere that regularly though, it starts to feel like a place of worship. Unlike a church, visiting a supermarket is not necessarily an activity normally linked to calming the mind, but walking is. I recently read about an abandoned women’s gym in the north of England that has been given permission to convert into an evangelical Christian church. Maybe gyms, rather than supermarkets, have more in common with churches than we think. Some people fear that gyms have become the new place of worship in an increasingly secularised society; I prefer Alphamega. Ultimately, it’s not just about where anyone worships. Or whether or not weight training or walking is better for building muscle or burning fat. A combination of both is probably ideal. Any way people choose to relax and reflect has got to be good for the body and the soul. But walking is definitely cheaper than joining a gym. And you never have to queue for the equipment, even though the cyclists and scooter drivers are sometimes very annoying. The fresh air and the views are mostly relaxing. Unless of course, you are stuck in traffic fumes and trip up on the pavements. I am still waiting for a call to see who spotted me fall. But never underestimate the power of a brisk walk. If you can find the pavements that are safe enough for the journey! [TYPE] => HTML ) [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Array ( [TEXT] => The pavements might try their best to trip you but the fresh air can always clear the mind and lift the soul By Philippa Tracy When you get to late middle age, which I can still just about claim to be, and wonder whether it’s time to join a gym, there’s a lot to consider! It’s not just the cost of the gym or whether you really want to be seen in lycra leggings. Once you start to research anything, from local gym prices to where to buy your gym wear, your social media feed will be bombarded with helpful articles about the benefits of building muscle in ageing bodies and how many minutes a week is an acceptable level of vigorous exercise. You start to dwell on questions like: cardio or weights? How can I burn more fat and stay healthier? I have to admit, I am a reluctant gym membership holder who was easily drawn to reading an article, in Cosmopolitan, recently on 10 reasons not to go to the gym. Saying that, I am a real fan of exercise in the abstract, walking, in particular. This is something I actually do, and enjoy doing. Even in Nicosia. When it’s not too hot, obviously. I have struggled to find any advice online from the government here about the benefits of walking. But there is copious amounts online from the UK government and the NHS about the benefits of brisk walking every day. It’s good for your bones and good for cholesterol. It’s linked to a lowered risk of type 2 diabetes, cardiovascular disease and some types of cancer. Enough said. I like walking. It’s also good for stress and therefore good for the soul. And I have been on a mission to walk as much as possible in the area of Nicosia where I live. While looking for walking routes, I found a very small article on the [Nicosia municipality website](https://www.nicosia.org.cy/en-GB/discover/bicycles/) about cycling routes in Nicosia instead. It says that the path near me, along the Pedieos river bed, “starts from the bridge south of the Presidential Palace, passes through the eucalyptus trees near the Presidential palace and through the bed of the area near the traditional core of Ayion Omoloyiton area and below the bridge Griva Digheni where it joins the park opposite from the Church of St John the Baptist near Giorkeio. Then it passes under the bridge to the road Chilonos and ends at the old General Hospital.” That is literally all it says. I know this cycle path well and it is actually also a walking, jogging and dog walking path, which can at times be rather annoying for us walkers. But hey, I guess we have to learn to share. It is, of course, great that such a path exists at all. And it goes on for about 14km through Strovolos to Lakatameia. But the attempt to accommodate cyclists, walkers and dog walkers in one space is not always that successful. Along parts of the path there are separate lanes. But for much of it, the bits that I use anyway, there’s only one lane. And it is quite irritating, as a walker, with ear pods in, listening to music or a podcast, trying to de-stress, to have to keep jumping out of the way of bikes and scooters. This is not my favourite way of walking. Blocked pavements and paths are common And if you keep walking the same route every day, no matter how picturesque it is, it can get really, really boring. Personally, I prefer to walk with a purpose. This is something my partner fails to understand. But, I prefer to have somewhere I need to get to, with a preferred method of transport, which is travelling on foot. Of course, walking around Nicosia is not always easy. There are some nice pedestrian zones in the old town. But that is limited. And I am not always in the old town. There is also a distinct lack of pavement along many roads, particularly in areas such as Old Strovolos. And where there are pavements, some cyclists still don’t seem to understand the rules, written and unwritten, like: don’t ride on the pavements. Uneven pavements can make walking tricky The pavements are often also uneven. Or there are trees growing out of the middle of them, or bikes, or cars just parked on them! What on earth are people thinking? How would someone in a wheelchair or with any mobility issues at all navigate this obstacle course? I am usually pretty stable on my feet and even I struggle at times. While out walking in Engomi the other morning, I fell over twice. At 9am, during the height of the rush hour traffic, I was walking to meet a friend at the gym; I do go sometimes. I was walking with a purpose. Busy watching the queuing traffic, trying not to get run over, I tripped on some hazard protruding from the ground and then went flying. Fortunately, I landed on the island of earth in the middle of the two lanes, rather than in the road. Only my ego was bruised at this point; there will most certainly have been someone I know in one of those cars who spotted me. Later that morning, I tripped again, hoodwinked by a hole in the ground. Observed by the coffee drinkers outside Cafe Nero, it was a full public display of humiliation. Twice in one day. As the song goes, “mad dogs and Englishmen go out in the midday sun”. Or rather just one middle-aged English woman, with a purpose, trying to navigate broken pavements and pot holes at lunchtime. It hasn’t stopped me in my mission to walk most places, yet. In fact, one thing I try to do on a daily basis, is to walk to Alphamega supermarket. I take a break from work, get some food shopping and usually bump into someone I know. It is all just so good for the soul that I can walk briskly to somewhere with a purpose. When you go anywhere that regularly though, it starts to feel like a place of worship. Unlike a church, visiting a supermarket is not necessarily an activity normally linked to calming the mind, but walking is. I recently read about an abandoned women’s gym in the north of England that has been given permission to convert into an evangelical Christian church. Maybe gyms, rather than supermarkets, have more in common with churches than we think. Some people fear that gyms have become the new place of worship in an increasingly secularised society; I prefer Alphamega. Ultimately, it’s not just about where anyone worships. Or whether or not weight training or walking is better for building muscle or burning fat. A combination of both is probably ideal. Any way people choose to relax and reflect has got to be good for the body and the soul. But walking is definitely cheaper than joining a gym. And you never have to queue for the equipment, even though the cyclists and scooter drivers are sometimes very annoying. The fresh air and the views are mostly relaxing. Unless of course, you are stuck in traffic fumes and trip up on the pavements. I am still waiting for a call to see who spotted me fall. But never underestimate the power of a brisk walk. If you can find the pavements that are safe enough for the journey! [TYPE] => HTML ) [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Текст новости (en) [~DEFAULT_VALUE] => ) [FORUM_MESSAGE_CNT] => Array ( [ID] => 2 [TIMESTAMP_X] => 2015-04-24 10:27:06 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => Количество комментариев к элементу [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => FORUM_MESSAGE_CNT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 63 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Количество комментариев к элементу [~DEFAULT_VALUE] => ) [FORUM_TOPIC_ID] => Array ( [ID] => 3 [TIMESTAMP_X] => 2015-04-24 10:27:06 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => Тема форума для комментариев [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => FORUM_TOPIC_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 62 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Тема форума для комментариев [~DEFAULT_VALUE] => ) [MORE_PHOTO] => Array ( [ID] => 4 [TIMESTAMP_X] => 2015-04-24 10:27:06 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => Изображения [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => MORE_PHOTO [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => 58 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Изображения [~DEFAULT_VALUE] => ) [PARTMAIN] => Array ( [ID] => 5 [TIMESTAMP_X] => 2015-04-24 10:27:06 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => Главная новость раздела [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => PARTMAIN [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 56 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Главная новость раздела [~DEFAULT_VALUE] => ) [MAIN] => Array ( [ID] => 6 [TIMESTAMP_X] => 2015-04-24 10:27:06 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => Главная новость главной страницы [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => MAIN [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 55 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Главная новость главной страницы [~DEFAULT_VALUE] => ) [THEME] => Array ( [ID] => 7 [TIMESTAMP_X] => 2015-04-24 10:27:06 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => Тема [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => THEME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => 54 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 1 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => EAutocomplete [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [VIEW] => A [SHOW_ADD] => Y [MAX_WIDTH] => 250 [MIN_HEIGHT] => 24 [MAX_HEIGHT] => 1000 [BAN_SYM] => ,; [REP_SYM] => [OTHER_REP_SYM] => [IBLOCK_MESS] => Y ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Тема [~DEFAULT_VALUE] => ) [LINK_SOURCE] => Array ( [ID] => 8 [TIMESTAMP_X] => 2015-05-25 16:39:08 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => Источник [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => LINK_SOURCE [DEFAULT_VALUE] => russiancyprus [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 53 [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 127707 [VALUE] => cyprus-mail.com [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => cyprus-mail.com [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Источник [~DEFAULT_VALUE] => russiancyprus ) [IS_SENT_TO_CHANEL] => Array ( [ID] => 167 [TIMESTAMP_X] => 2020-06-25 17:42:19 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => Is sent to telegram [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => IS_SENT_TO_CHANEL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 127715 [VALUE] => 1 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => 1 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Is sent to telegram [~DEFAULT_VALUE] => ) [YANDEX_TASK_ID_THEME] => Array ( [ID] => 285 [TIMESTAMP_X] => 2025-01-20 21:25:08 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => YANDEX TASK ID FOR THEME [ACTIVE] => Y [SORT] => 900 [CODE] => YANDEX_TASK_ID_THEME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 127712 [VALUE] => d7qcoisd8414uit6hhqm [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => d7qcoisd8414uit6hhqm [~DESCRIPTION] => [~NAME] => YANDEX TASK ID FOR THEME [~DEFAULT_VALUE] => ) [YANDEX_TASK_ID] => Array ( [ID] => 284 [TIMESTAMP_X] => 2025-01-20 20:37:32 [IBLOCK_ID] => 2 [NAME] => YANDEX TASK ID [ACTIVE] => Y [SORT] => 1000 [CODE] => YANDEX_TASK_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 127713 [VALUE] => d7qore6pri6enj20efv7 [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => d7qore6pri6enj20efv7 [~DESCRIPTION] => [~NAME] => YANDEX TASK ID [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IBLOCK] => Array ( [ID] => 2 [~ID] => 2 [TIMESTAMP_X] => 20.01.2025 22:57:06 [~TIMESTAMP_X] => 20.01.2025 22:57:06 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [LID] => s1 [~LID] => s1 [CODE] => infoportal_news_s1 [~CODE] => infoportal_news_s1 [NAME] => Новости [~NAME] => Новости [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE#/#CODE#/ [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#SECTION_CODE#/#CODE#/ [SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#CODE#/ [~SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#CODE#/ [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => 0 [~RSS_FILE_LIMIT] => 0 [RSS_FILE_DAYS] => 0 [~RSS_FILE_DAYS] => 0 [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => infoportal_news_s1 [~XML_ID] => infoportal_news_s1 [TMP_ID] => adf9113ce97738184efe133d53e3d656 [~TMP_ID] => adf9113ce97738184efe133d53e3d656 [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => [~LIST_MODE] => [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => [~SECTION_PROPERTY] => [PROPERTY_INDEX] => [~PROPERTY_INDEX] => [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => [~EDIT_FILE_BEFORE] => [EDIT_FILE_AFTER] => [~EDIT_FILE_AFTER] => [SECTIONS_NAME] => Разделы [~SECTIONS_NAME] => Разделы [SECTION_NAME] => Раздел [~SECTION_NAME] => Раздел [ELEMENTS_NAME] => Новости [~ELEMENTS_NAME] => Новости [ELEMENT_NAME] => Новость [~ELEMENT_NAME] => Новость [EXTERNAL_ID] => infoportal_news_s1 [~EXTERNAL_ID] => infoportal_news_s1 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => russiancyprus.news [~SERVER_NAME] => russiancyprus.news ) [SECTION] => Array ( [PATH] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 2 [~ID] => 2 [TIMESTAMP_X] => 2025-01-20 22:54:27 [~TIMESTAMP_X] => 2025-01-20 22:54:27 [MODIFIED_BY] => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 [DATE_CREATE] => 2015-04-24 10:15:32 [~DATE_CREATE] => 2015-04-24 10:15:32 [CREATED_BY] => 1 [~CREATED_BY] => 1 [IBLOCK_ID] => 2 [~IBLOCK_ID] => 2 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y [SORT] => 5 [~SORT] => 5 [NAME] => Общество и политика [~NAME] => Общество и политика [PICTURE] => [~PICTURE] => [LEFT_MARGIN] => 1 [~LEFT_MARGIN] => 1 [RIGHT_MARGIN] => 2 [~RIGHT_MARGIN] => 2 [DEPTH_LEVEL] => 1 [~DEPTH_LEVEL] => 1 [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [SEARCHABLE_CONTENT] => Общество и политика [~SEARCHABLE_CONTENT] => Общество и политика [CODE] => society [~CODE] => society [XML_ID] => 111 [~XML_ID] => 111 [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [SECTION_PAGE_URL] => /news/society/ [~SECTION_PAGE_URL] => /news/society/ [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => infoportal_news_s1 [~IBLOCK_CODE] => infoportal_news_s1 [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => infoportal_news_s1 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => infoportal_news_s1 [EXTERNAL_ID] => 111 [~EXTERNAL_ID] => 111 [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) ) [SECTION_URL] => /news/society/ [ITEMS_THEME] => Array ( ) )